Klinički Bolnički Centar Split

Zdravstveni kutak > Popularni savjeti

1. Nizak tlak i umor
2. Opća slabost
3. Prehlada i gripa
4. Glavobolja
5. Grlobolja
6. Ostali popularni savjeti
7. Preporuka za injiciranje fortea (PTH hormon)
8. Preporuka za injiciranje inzulina
9. Savjeti o zaštiti stopala


1. Nizak tlak i umor

Preuzeto s portala www.plivazdravlje.hr

Potrebno je prekontrolirati krvnu sliku, preporučuje se malo slanija hrana i više tekućine, te dovoljno kretanja.

2. Opća slabost

Preuzeto s portala www.plivazdravlje.hr

Moguće je da su tegobe uzrokovane uzrokovane stresom, no tu je svakako koristan i zdrav način života, zdrava i uravnotežena prehrana, izbjegavanje alkohola, pušenja i velikih količina crne kave, umjerena svakodnevna tjelesna aktivnost, izbjegavanje konfliktnih i stresnih situacija, te rad i život u ugodnom okruženju.

3. Prehlada i gripa

Preuzeto s portala www. plivazdravlje.hr

Kod nekompliciranih slučajeva prehlade na raspolaganju je samo simptomatsko liječenje: odmaranje u krevetu, uzimanje tekućine i vode s mnogo vitamina C i primjena nekih lijekova koji olakšavaju simptome prehlade i gripe. Antibiotici ne ubijaju viruse.

4. Glavobolja

Preuzeto s portala www.plivazdravlje.hr

Terapija se počinje nakon uspostavljanja dijagnoze i temelji se na učestalosti i težini glavobolje, te stupnju onesposobljenosti pacijenta koji uzrokuje. Liječenje može biti usmjereno na ublažavanje ili uklanjanje napada ili na profilaksu, dakle sprečavanje izbijanja ukoliko se radi o učestalim, jakim glavoboljama.

5. Grlobolja

Preuzeto s portala www.plivazdravlje.hr

Mnogo se odmarajte. San pomaže tijelu u borbi protiv infekcije. Dijete treba ostati kod kuće dok u potpunosti ne prestane visoka temperatura i dok se ne osjeća bolje. Pijte mnogo mlake tekućine koje ublažavaju grlobolju. Juha i čaj su dobar izbor. Ispirite grlo toplom slanom vodom. Ako je dijete dovoljno veliko, ispiranje grla nekoliko puta dnevno može pomoći ublažiti bolove u grlu.

6. Ostali popularni savjeti

Preuzeto sa web portala: www.zdravlje.hr

1. Redovito spavajte 7-8 sati
2. Redovito se bavite tjelesnom aktivnošću (najmanje 30 minuta na dan)
3. Redovito doručkujte
4. Jedite razborito; hrana neka ne bude s odviše energije, masnoća i soli, a neka u njoj bude više povrća i voća
5. Izbjegavajte uzimati hranu između obroka i održavajte poželjnu tjelesnu težinu
6. Nikada ne pušite cigarete
7. Alkohol uzimajte umjereno ili ga posve izbjegavajte


7. Preporuka za injiciranje fortea (PTH hormon)

Lijek za liječenje osteoporoze

FORTEO je najbolje injicirati u prikazana područja. Unutar određenog područja treba redovito mijenjati mjesto injekcije. Kako bi se umanjile lokalne reakcije na koži, injekcija na isto mjesto smije se ponoviti najčešće jednom mjesečno. Ispravno je injekciju dati u kožni nabor. Nakon injekcije, iglu valja zadržati pod kožom nekoliko sekundi.
(Pliva d.d.)





8. Preporuka za injiciranje inzulina

Inzulin je najbolje injicirati u prikazana područja. Unutar određenog područja treba redovito mijenjati mjesto injekcije. Kako bi se umanjile lokalne reakcije na koži, injekcija na isto mjesto smije se ponoviti najčešće jednom mjesečno. Ispravno je injekciju dati u kožni nabor. Nakon injekcije, iglu valja zadržati pod kožom nekoliko sekundi.
(Pliva d.d.)






9. Savjeti o zaštiti stopala

(Edukacija dijabetičkog stopala)

Uraditi:
- Svakodnevno prati noge mekanim sapunom i toplom vodom
- Svakodnevno pregledati stopala
- Tražiti hitno liječenje zbog bilo kojeg problema
- Redovito posjećivati pedikera
- Nositi mekanu obuću

Ne uraditi:
- Upotrebljavati grijalicu za krevet, bocu s toplom vodom
- Hodati bosonog (izuzev djece i mladih osoba)
- Rezati kurje oko ili žulj
- Liječiti probleme stopala sam

Opasni znaci dijebetičkog stopala:
Odmah doći liječniku ako primjetite:
- Oticanje
- Promjenu boje nokta, prsta ili dijela stopala
- Bol ili kuckanje
- Debelu, tvrdu kožu ili kurje oko
- Oderotine na koži, uključujući jaki udarac, mjehurić ili ranjivo mjesto (rana)

Savjeti za dijabetičke bolesnike glede obuće:
Svakodnevno koristiti osobito kada ste dugo na nogama:
- Nositi cipele s vezicama, s dovoljno širokim prostorom za prste i plitku ili nisku petu
- Provjeriti obuću prije oblačenja